エタノール（アルコール）が入った化粧水って、成分表に必ず出てくるけど、『肌荒れする』『ニキビが悪化する』『よくない』という声をネットでよく見かけますよね。
実際、エタノールはさっぱり感や清涼感を与えたり、成分の浸透を助けたりするメリットがある一方で、乾燥や刺激を感じやすいデメリットもあります。
特に敏感肌や乾燥肌の人は「ピリピリする」「つっぱる」と感じやすく、脂性肌の人でも使い方次第でニキビが悪化するケースがあるため、避けている人も多いです。
この記事では、エタノールの化粧水が本当に「よくない」のか、肌荒れやニキビとの実際の関係、メリットとデメリットの両方を、初心者の方にもわかりやすく丁寧に解説します。
【マザーベジタブル】
| サポートできる範囲 | ||
| アトピー肌 | ニキビ | 肌の保湿 |
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日本初上陸の『マザーベジタブル』は
厚生労働省の定める「医薬部外品原料規格」
として開発された化粧品です。
化学薬品・農薬不使用の完全オーガニックで
アレルギーや肌の弱い方にも対応しています。
エタノールの化粧水がよくないと言われる理由は？
化粧水にエタノールが入っていると「よくない」と言われる理由は、主に以下の4つです。
エタノールは化粧水の溶剤・清涼剤・防腐補助として使われる成分ですが、肌質によっては刺激が強く感じられるため、避けたい人が多いです。
エタノールは揮発性が高く、塗った後に素早く蒸発します。
このとき肌表面の水分も一緒に奪ってしまうため、化粧水が「塗った瞬間はスッキリするけど、すぐに乾燥する」「ピリピリしてつっぱる」と感じる人が多いです。
特に乾燥肌・敏感肌の人だと、肌のバリア機能が弱まり、肌荒れや小じわが悪化しやすくなります。
エタノールはアルコールなので、肌に塗ると軽い刺激を与えます。
敏感肌やバリアが弱っている状態（日焼け後・角質ケア後・季節の変わり目）で使うと、ヒリヒリ・赤み・かゆみが出やすいです。
これが「化粧水がよくない」と感じる最大の理由で、脂性肌の人でも高濃度だと赤くなることがあります。
エタノールは皮脂を溶かす性質があるため、一時的に毛穴がスッキリしますが、過剰に使うと肌のバリアが乱れ、皮脂が過剰分泌されて毛穴詰まりやニキビが悪化するケースがあります。
特に「アルコールフリー」を求める人が「エタノール入りはよくない」と言う理由です。
毎日高濃度のエタノール入り化粧水を使うと、肌の天然保湿因子が減少し、バリア機能が徐々に低下して肌荒れしやすくなるという指摘もあります。
これはエタノールの脱脂作用が強いためです。
ただし、エタノールは化粧水の浸透を良くしたり、清涼感を与えたり、防腐効果を高めたりするメリットもあります。
低濃度（5%以下）なら多くの肌質で問題なく使え、脂性肌やニキビ肌の人には皮脂コントロール効果がプラスになることもあります。
安全性は高く、厚生労働省やCIRで「通常使用下で安全」と評価されています。アレルギーや毒性のリスクは低いですが、敏感肌の人は「エタノールフリー」を選ぶと安心です。
まとめると、グリセリンの化粧水がよくないと言われるのは「乾燥・刺激・毛穴詰まり」のイメージが主で、肌質や濃度・使い方次第です。
脂性肌の人は低濃度タイプを選び、乾燥肌の人は保湿クリームで蓋をすれば、ほとんどの人は問題なく使えます。自分の肌に合った化粧水を選ぶのが一番ですよ。
エタノールの化粧水で肌荒れやニキビが悪化する？
化粧水にエタノールが入っていると「肌荒れする」「ニキビが悪化する」と感じる人が多く、よく避けられる理由があります。
エタノールは化粧水の溶剤・清涼剤・防腐補助・浸透促進剤として使われますが、肌質によっては以下のような理由で肌荒れやニキビを悪化させることがあります。
エタノールは揮発性が高いため、塗った後に素早く蒸発します。
このとき肌表面の水分や皮脂も一緒に奪われてしまい、肌荒れ（つっぱり・粉ふき・赤み・かゆみ）が起こりやすくなります。
乾燥すると肌のバリア機能が弱まり、外部刺激に敏感になり、結果としてニキビができやすくなったり、既存のニキビが炎症を起こして悪化したりします。
特に乾燥肌・敏感肌の人はこの影響を受けやすいです。
エタノールはアルコールなので、肌に直接触れると軽い刺激を与えます。
バリアが弱っている肌に塗るとピリピリ・ヒリヒリ感が出やすく、これが炎症を誘発して赤みや熱感を伴う肌荒れになります。
炎症が起きると皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビが悪化する悪循環に陥ることがあります。
エタノールは皮脂を溶かす性質があるため、一時的に毛穴がスッキリしますが、過剰に使うと肌が「乾燥した！」と勘違いして皮脂を過剰に作り出します。
この過剰皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビを悪化させる原因になります。
特に混合肌・脂性肌で高濃度のエタノール入り化粧水を使うと、このパターンが起こりやすいです。
エタノール単独ではなく、化粧水に含まれる香料・防腐剤・高濃度有効成分との組み合わせで刺激が強くなる場合もあります。
エタノールが浸透を助けるため、他の刺激成分が肌深く入りやすくなり、肌荒れやニキビが悪化するケースも見られます。
安全性は高く、厚生労働省やCIRで「通常使用下で安全」と評価されていますが、濃度が高い（10%以上）化粧水や肌バリアが弱っているときに使うと肌荒れ・ニキビが悪化しやすいです。敏感肌の人は「エタノールフリー」を選ぶと安心です。
まとめると、グリセリンの化粧水がよくないと言われるのは「乾燥・刺激・皮脂過剰」の副作用・デメリットが主で、肌質や濃度・使い方次第です。脂性肌の人は低濃度タイプを選び、乾燥肌の人は保湿クリームで蓋をすれば、ほとんどの人は問題なく使えます。自分の肌に合った化粧水を選ぶのが一番ですよ。
エタノールの化粧水のメリット・デメリット
エタノール（アルコール）は化粧水に溶剤・清涼剤・防腐補助・浸透促進剤としてよく配合されます。メリットとデメリットがはっきり分かれる成分なので、肌質に合わせて使い分けるのがおすすめです。
メリット
エタノールは塗った瞬間にスーッと冷たく感じ、ベタつきやムレを抑えてくれるため、脂性肌・混合肌・ニキビ肌の人に特に人気です。
夏場や汗をかきやすい時期に「サラッとしたい」というニーズにぴったり合います。
エタノールは他の美容成分（ビタミンC誘導体・サリチル酸・ナイアシンアミドなど）を肌に届けやすくする効果があります。
化粧水全体の有効成分が効率的に浸透しやすくなり、毛穴ケアや美白・ニキビケアの効果を高めてくれることが期待できます。
皮脂を溶かして一時的に毛穴をスッキリさせ、軽い殺菌作用でアクネ菌の増殖を抑える助けになります。
ニキビができやすい肌で「テカリを抑えたい」「毛穴を清潔に保ちたい」時に役立ちます。
エタノールが少量入ることで防腐剤の量を減らせる場合があり、全体の刺激を抑えられる製品設計が可能です。
デメリット
エタノールは揮発性が高いため、蒸発するときに肌の水分や皮脂も一緒に奪い、乾燥・つっぱり・小じわを悪化させることがあります。
特に乾燥肌・敏感肌の人はバリア機能が低下しやすく、長期使用で肌荒れしやすくなります。
アルコール特有の刺激で、敏感肌やバリアが弱っている肌に塗るとヒリヒリ・赤み・かゆみが出やすいです。
日焼け後や角質ケア直後、季節の変わり目には特に悪化しやすいです。
乾燥や刺激でバリアが弱まると、肌が「守らなきゃ！」と皮脂を過剰に分泌し、毛穴詰まりやニキビが悪化する悪循環に陥ることがあります。
脂性肌でも高濃度エタノールは逆効果になる場合があります。
毎日高濃度のエタノール入り化粧水を使うと、天然保湿因子が減少し、バリア機能が徐々に低下して肌が敏感になりやすいという指摘もあります。
まとめ
まとめると、エタノールの化粧水は「肌に悪い」「よくない」というわけではなく、肌質や使い方次第でメリット・デメリットが大きく変わります。
メリットは清涼感・さっぱり仕上がり・成分浸透促進・皮脂コントロールで、脂性肌やニキビ肌の人には特に役立つことがあります。
一方、デメリットは乾燥・つっぱり・刺激による肌荒れ・バリア低下で、ニキビが悪化するケースも少なくありません。
肌荒れやニキビとの関係は「直接悪化させる」ではなく「バリアを乱して間接的に悪循環を招く」ことが主な原因です。乾燥肌・敏感肌の人はエタノールフリーを選び、脂性肌の人は低濃度タイプ＋しっかり保湿で使うのがおすすめ。
自分の肌質に合わせて正しく選べば、エタノール入りでも問題なく使える化粧水はたくさんあります。誤解を解いて、自分にぴったりのスキンケアを見つけてくださいね！
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| 乾燥肌 | 皮脂汚れ | シミ、シワ |
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